职场减压与自我成长

讲座简介：

    压力是一种人生动力，但是超过人的承受能力的压力是危险的，压力与人的个性和工作环境有关，在高压力的现代社会，我们要警惕内心的压力。本专题讲座帮助大家理解压力意义，防范压力，学会处理压力，把压力变成动力，获得人生的成功和快乐。

讲座提纲：

一、压力的意义

１、压力与生命同在

２、压力是动力

二、容易受压力影响的性格：

１、追求完美，特别认真的人

２、爱担忧，杞人忧天的人

３、不会拒绝他人请求的人

４、固执，防御性过强的人

三、工作环境的压力

1、上司决定职场的抑郁连锁反应

2、四种让员工苦恼不堪的上司

心理测试：在职场上容易犯的错误、你的行动力和财运、推荐压力消除法

四、减压方法

１、领导层面的减压

２、个人方面减压

３、极端减压法

五、预防心理感冒

１、关注压力信息

２、应对抑郁症

六、让压力变动力

１、聪明人在三个地方

２、反省自己一生的三种人际关系

３、一个人一生要处理好三件事情